Fünf Rhythmen™ nach Gabrielle Roth Viele lernen die Fünf Rhythmen bei einem offenen Übungsabend kennen "Sweat Your Prayers" (Tanze Deine Gebete) oder "Tanz der Welle" und folgen einfach der Einladung durch die Musik in freier Bewegung. Bei diesem Angebot wird oft nur wenig unterrichtet. Die 5R sind eine weit mächtigerere Bewegungsmeditation und für jedeN geeignet. Falsch machen kann man dabei fast nichts (Anbaggern, Kaugummikauen und Reden sind z.B. verpönt), Altersgrenzen gibt es keine. Deine Fragen sind mir Willkommen! Oft ist das erste Mal besonders tief berührend, manchmal kommen auch überraschend Gefühle hoch, die dann im Fluss der Musik und Bewegung sich meist wie von alleine transformieren. Wenn Du tiefer erfahren möchtest, wie wir in Kursen oder Workshops, mit der Leichtigkeit und der Lebensfreude des Tanzes diese Meditation praktizieren, findest Du hier als Überblick einige "Landkarten":

FLOWING = FLIESSEN kontinuierlich, rund, weich, erdig, warm, indirekt, weiblich, ... STACCATO = PERKUSSIV PULSIEREN eckig, punktiert, zielgerichtet, feurig, direkt, männlich, klar, rhythmisch, ... CHAOS = WILD frei, mit Sprengkraft, wenn weiblich auf männlich trifft, extrem, vielseitig, ... LYRICAL = KREATIVE WANDLUNG leicht, heiter, locker, verspielt, luftig, ekstatisch, hell, ... STILLNESS = MEDITATIV leer, ruhig, ätherisch, harmonisch, schwingend, Anfang und Ende, zart, still, alleins, ... LANDKARTEN EINER BEWEGUNGSMEDITATION: ... und es gibt noch viele weitere ...